指のストレッチ

みなさんこんにちは．

PD Cafeの小川です．

パーキンソン病の方とたくさん出会ってきました．

パーソナルトレーニングで関わらせてもらうと，足の指が固い方が多いのです．

ストレッチ等々色々やっているけども，指先のストレッチは・・・・

という方が多いです．

足先が硬くなると足を前に出すための蹴り出しに力が入り辛くなります．

また，すくみ足の方は足先が固い方が多くいます．

ぜひ，予防のために足先のストレッチをやって見てください．