体の側屈

PD Cafe事務局の理学療法士の小川です．

パーキンソン病の症状に腰曲がりというのがあります．前方に曲がってくる場合もありますが，横に曲がってしまうこともあります．

その予防をするためにも体の横側の筋肉をストレッチしていく必要があります．

体の側屈ストレッチといって，椅子に座って行うことが可能です．

大きく息を吸って腕を組んで大きく息を吐きながら

20秒かけて体の横側を伸ばしましょう．

朝起きた時や，テレビをみながら〜など気づいた時にやってみましょう．

根治療法が確立されるまで動ける体を作る

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