腕の振り

パーキンソン病の方のための運動継続プログラム

PD Cafe事務局がお届けする

今日の自主トレメニューは

「腕伸ばし」です．

歩いている時に腕の振りが小さいと言われた経験はありますか？

パーキンソン病の方に聞いてみると多くの方が左右での腕の振りの違いを指摘されています．

座りながら大きく腕を振ってみましょう．

可能であれば鏡をみながら両腕が振れているのかな？という視点で見てください．

指先も大きくひらけているかを確かめましょう．

発症した方の手が小さかったり，指が縮んでいることがあるので意識して見ましょう．